盐味拉面的完美食谱——日本人的最爱

日本盐尾膳食创意

三合一冰箱卷

三合一冰箱卷是一种可供 48 人食用的面包。这道菜的一份含有大约2 克蛋白质、 7 克脂肪和总共145 卡路里。每份 12 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 3% 。10 位美食家和厨师喜欢这个食谱。从准备到上盘，这个食谱大约需要40 分钟。今天去商店买些起酥油、盐、鸡蛋和其他一些东西来制作它。它由 Taste of Home 为您带来。考虑到所有因素，这个食谱的勺子分数为 0% ，这是可以改进的。尝试芒果冰箱蛋糕、冰箱胡萝卜和黄瓜泡菜以及墨西哥三种奶酪蘸酱来制作类似的食谱。

速食奶油芦笋汤

速食奶油芦笋汤可能正是您一直在寻找的无麸质、蛋奶素食和原始食谱。这个食谱可供 6 人食用。一份含有184 卡路里、 7 克蛋白质和12 克脂肪。每份 2.64 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 20% 。只有少数人真的很喜欢这个开胃小菜。这个来自 Taste of Home 的食谱有 1 个粉丝。从准备到上盘，这个食谱大约需要30 分钟。有了这个食谱，冬天会更加特别。如果您手头有盐、胡椒、鸡汤和其他一些配料，您可以做。考虑到所有因素，这个食谱的勺子评分为 60% ，相当不错。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢奶油白芦笋汤、奶油芦笋烩饭配菜和我姐姐的汤：奶油咖喱南瓜和花椰菜汤等食谱。

热鸡肉沙拉

如果您有大约1 小时的时间在厨房，那么热鸡肉沙拉可能是值得尝试的绝妙无麸质食谱。每份主菜含有519 卡路里、 20 克蛋白质和42 克脂肪。此食谱可供 16 人食用，每份价格为 1.76 美元。只有少数人做过这个食谱，其中 1 人认为它非常成功。如果您手头有奶油、蘑菇茎和块、盐和其他一些配料，就可以做。它由 Taste of Home 为您带来。这道菜的勺子评分为 45% ，非常扎实。类似的食谱包括热土豆沙拉、羊肉腰子火锅和热蟹酱。

高层苹果煎饼

高层苹果煎饼可能是扩展您的早餐食谱盒的好食谱。每份 85 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 8% 。一份含有239 卡路里、 6 克蛋白质和6 克脂肪。此食谱可供 2 人食用。如果您遵循蛋奶素食饮食，这是一个不错的选择。1 人觉得这个食谱美味可口。从准备到上盘，这个食谱大约需要35 分钟。今天去商店买些盐、牛奶、糖和其他一些东西来制作它。它由 Taste of Home 带给您。这道菜的勺子评分为 32% ，并不是那么惊艳。尝试烤苹果煎饼、 5 种成分高蛋白南瓜煎饼和烤瑞典煎饼来获得类似的食谱。

黄金鸡块

如果您想在食谱盒中添加更多生酮食谱，黄金鸡块可能是您应该尝试的食谱。每份 33 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 4% 。一份含有80 卡路里、 7 克蛋白质和5 克脂肪。这个食谱可供 24 人食用。1 人觉得这个食谱美味可口。去商店买些盐、调味料、帕尔马干酪和一些其他东西，今天就可以做。从准备到上盘，这个食谱大约需要25 分钟。它作为开胃小菜很不错。它由 Taste of Home 为您带来。总的来说，这个食谱的勺子评分非常差（但仍然可以修复），为 0% 。如果您喜欢这个食谱，请看看这些类似的食谱：帕尔马干酪鸡块、 Xocai 爱尔兰奶油配 Xocai 健康黑巧克力块，以及金鹰嘴豆配香菜、大蒜、晒干的西红柿和山羊奶酪。

南方土豆沙拉

南方土豆沙拉是一道南方配菜。这种无麸质、无乳制品、蛋奶素食和全 30 食谱可供 8 人食用，每份售价 63 美分。一份含有363 卡路里、 8 克蛋白质和25 克脂肪。它由 Taste of Home 带给您。它可以随时享用，但特别适合七月四日。只需将芹菜籽、土豆、盐和胡椒粉以及少量其他配料混合在一起，就可以使这个食谱如此美味。1 人尝试过并喜欢这个食谱。从准备到上盘，这个食谱大约需要30 分钟。将所有因素都考虑进去，这个食谱的勺子得分为 44% ，这还不错。喜欢这个食谱的用户也喜欢梅森罐中的南方七层沙拉、南方金枪鱼沙拉和脆皮南方炸鸡。

热鸡肉沙拉

热鸡肉沙拉可能正是您要找的主菜。此食谱可供 12 人食用，每份售价 1.13 美元。一份含有439 卡路里、 17 克蛋白质和35 克脂肪。1 人觉得这个食谱美味可口。如果您手头有盐、柠檬汁、洋葱和其他一些配料，就可以做。它由 Taste of Home 为您带来。从准备到上菜，这个食谱大约需要40 分钟。考虑到所有因素，这个食谱的勺子评分为 41% ，表现不错。类似的食谱有热土豆沙拉、羊肉腰子火锅和热蟹酱。

茄子卷

制作茄子卷大约需要 1 小时 30 分钟。此食谱可供 5 人食用，每份价格为 2.86 美元。一份含有679 卡路里、 35 克蛋白质和42 克脂肪。前往商店购买盐、洋葱、罗勒和一些其他东西，今天就可以制作。来自 Taste of Home 的这个食谱有 1 个粉丝。并不是很多人真的喜欢这道主菜。综合考虑所有因素，我们认为这个食谱应该获得 64% 的勺子评分。这个分数很扎实。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢（更清淡的）经典茄子帕尔马干酪、亚洲腌制茄子和简单且令人上瘾的茄子“薯条”等食谱。

玛格丽特®卡皮科拉酿鸡

玛格丽特® Capicolan 酿鸡是一道可供 4 人食用的配菜。一份含有1314 卡路里、 155 克蛋白质和60 克脂肪。每份 8.67 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 48% 。1 人很高兴尝试了这个食谱。它由 Allrecipes 提供。只需将 Capicola、盐和胡椒粉、鸡胸肉两半和少量其他配料混合，即可使这个食谱如此美味。从准备到上盘，这个食谱大约需要40 分钟。将所有因素都考虑在内，这个食谱的勺子分数为 0% ，这是可以改进的。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢玛格丽特意面、玛格丽特香蒜酱堆叠和卡普雷塞酿鸡等食谱。

烤南瓜子配糖和香料

烤南瓜籽加糖和香料是一种无麸质、无乳制品、蛋奶素食和低 FODMAP 饮食食谱，共有 4 人份。每份 47 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 6% 。这道菜的一份含有大约5 克蛋白质、 11 克脂肪和总共190 卡路里。去商店买些南瓜派香料、南瓜籽、盐和其他一些东西，今天就可以做了。这个来自 Allrecipes 的食谱有 31 个粉丝。从准备到上盘，这个食谱大约需要1 小时。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 40% 的勺子分数。这个分数并不那么惊人。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢红糖和香料糖曲奇蛙、柿子南瓜橙子冰沙配奇亚籽和菠菜和烤南瓜籽香蒜酱意面等食谱。

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