盐味拉面的完美食谱——日本人的最爱

日本盐尾膳食创意

莎莎玉米松饼

每当您想吃南方食物时，别忘了出去吃饭或叫外卖。试着在家做莎莎玉米松饼。一份含有210 卡路里、 5 克蛋白质和10 克脂肪。每份只需 28 美分，您就可以得到一份供 8 人食用的面包。1 人觉得这个食谱美味可口。去商店买些盐、小苏打、植物油和其他一些东西来今天做。如果您遵循蛋奶素食饮食，这是一个不错的选择。由 Taste of Home 为您带来。从准备到上盘，这个食谱大约需要35 分钟。总的来说，这个食谱的勺子得分不是很高，只有 33% 。尝试新鲜玉米玉米松饼、黑豆蔬菜汉堡配玉米莎莎酱以及焦玉米和胡椒莎莎酱等类似的食谱。

牛排黑豆墨西哥卷饼

制作牛排和黑豆墨西哥卷饼从开始到结束大约需要45 分钟。这个食谱可供 6 人食用。一份含有649 卡路里、 25 克蛋白质和37 克脂肪。每份 2.81 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 22% 。这个来自 Foodnetwork 的食谱有 1 个粉丝。只需将犹太盐、犹太盐和胡椒、腌墨西哥辣椒和少量其他配料混合，就可以使这个食谱如此美味。它是情人节相当便宜的主菜。如果您遵循无麸质和无奶制品的饮食，这是一个不错的选择。这道菜的勺子评分为 60% ，相当不错。类似的食谱包括黑豆和奶酪酿甜椒、黑豆和辣椒玉米卷馅料和黑豆和蔬菜汉堡配玉米莎莎酱。

番茄香蒜酱通心粉

番茄香蒜酱通心粉食谱大约需要 45 分钟才能做好。此食谱可制作 6 份，每份含353 卡路里、 12 克蛋白质和8 克脂肪。每份 1.15 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 10% 。此食谱由 Allrecipes 提供。17 人觉得这个食谱美味可口。一些人真的很喜欢这道主菜。对于地中海美食爱好者来说，这是一道相当便宜的食谱。如果您手头有通心粉、香蒜酱、盐和其他一些配料，就可以做。总的来说，这个食谱获得了63% 的坚实 spoonacular 分数。喜欢这个食谱的用户也喜欢烤通心粉、烤通心粉砂锅和烤通心粉或斜管面。

改造西葫芦面包

改造西葫芦面包是一种无乳制品和蛋奶素食食谱，共有 24 份。这种早餐每份含有168 卡路里、 3 克蛋白质和6 克脂肪。每份 25 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 4% 。这个来自 Taste of Home 的食谱有 1 个粉丝。如果你手头有面粉、小苏打、盐和一些其他配料，你就可以做。从准备到上盘，这个食谱大约需要1 小时 5 分钟。综合考虑所有因素，我们认为这个食谱应该得到 26% 的勺子分数。这个分数不太好。喜欢这个食谱的用户也喜欢巧克力西葫芦和杏仁樱桃干红薯面包、双巧克力西葫芦面包和西葫芦奶酪酱配手工面包。

橙蔓越莓糖

橙子蔓越莓滴是一道可供 36 人食用的开胃小菜。注意身材？这种蛋奶素食食谱每份含有77 卡路里、 1 克蛋白质和1 克脂肪。每份只需 10 美分，即可满足您每日所需维生素和矿物质的 1% 。今天就去商店买些红糖、面粉、盐和其他一些东西来做吧。540 人尝试过并喜欢这个食谱。从准备到上盘，这个食谱大约需要40 分钟。它由 Allrecipes 提供。综合考虑，我们认为这个食谱应该得 0% 的勺子分数。这个分数很差（但仍然可以修复）。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：橙子罂粟籽滴、花生滴和德国柠檬蔓越莓蛋糕（又名蔓越莓柠檬蛋糕）。

蒜香橄榄油土豆泥

蒜香橄榄油土豆泥是一道可供 13 人食用的配菜。注意身材？这种无麸质食谱每份含有219 卡路里、 5 克蛋白质和12 克脂肪。每份售价 62 美分，可满足您每日所需维生素和矿物质的 8% 。只有少数人做过这个食谱，而有 1 个人认为它非常合适。今天就去商店买些橄榄油、蒜瓣、盐和其他一些东西来做吧。从准备到上菜，这个食谱大约需要30 分钟。它会在您的感恩节活动中大受欢迎。它由 Taste of Home 为您带来。综合考虑所有因素，这个食谱的勺子评分为 32% ，并不太出众。如果您喜欢这个食谱，请看一下这些类似的食谱：鳕鱼配番茄橄榄香肠酱和土豆泥、蛋糕配葡萄酒和橄榄油、以及番茄罗勒和橄榄油葡萄酒酱配意大利面。

秋季惊喜派

秋季惊喜派这道菜大约需要 1 小时 15 分钟才能做好。这种乳蛋素食食谱可供 8 人食用，每份价格为 78 美分。这道菜的一份含有大约2 克蛋白质、 9 克脂肪和总共225 卡路里。1 人对这个食谱印象深刻。并不是很多人真的很喜欢这种甜点。如果你手头有盐、黄油、苹果醋和一些其他配料，你可以做它。它由 Taste of Home 带给你。考虑到所有因素，这个食谱的勺子分数为 0% ，这是可以改进的。如果你喜欢这个食谱，看看这些类似的食谱：秋季苹果派、巧克力面包布丁配梨惊喜和终极“惊喜”奥利奥巧克力曲奇软糖布朗尼杯。

蒜蓉土豆泥

如果您想在食谱盒中添加更多无麸质、无乳制品、奶蛋素食和全 30 种食谱，蒜蓉土豆泥可能是您应该尝试的食谱。这个食谱可制作 8 份，每份含152 卡路里、 2 克蛋白质和7 克脂肪。每份 30 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 6% 。这个来自 Taste of Home 的食谱需要蒜瓣、粗磨胡椒、盐和土豆。这个食谱受到 1 位美食家和厨师的喜爱。它是一道非常经济实惠的配菜。有了这个食谱，感恩节将更加特别。从准备到上盘，这个食谱大约需要40 分钟。综合考虑所有因素，我们认为这个食谱值得获得 55% 的勺子分数。这个分数相当不错。类似的食谱包括蒜味低脂土豆泥、蒜味鼠尾草山羊奶酪土豆泥、迷迭香炖羊腿和简易蒜味土豆泥。

洋葱龙蒿虾

洋葱龙蒿虾从开始到结束大约需要25 分钟。这种无麸质、无奶制品、旧石器时代的原始食谱可供 4 人食用，每份售价 3.95 美元。这道菜的一份含有大约36 克蛋白质、 8 克脂肪和总共245 卡路里。1 人很高兴尝试了这个食谱。Taste of Home 的这个食谱需要盐、蒜瓣、柠檬汁和橄榄油。只有少数人真的很喜欢这道主菜。将所有因素都考虑进去后，这个食谱的勺子评分为 43% ，相当扎实。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：鸡肉龙蒿配杏鲍菇、鸡肉配白葡萄酒龙蒿奶油酱和鸡蛋沙拉三明治龙蒿。

烤牛肉卷配莳萝沙拉

烤牛肉卷配莳萝沙拉从开始到结束大约需要15 分钟。每份主菜含有424 卡路里、 24 克蛋白质和24 克脂肪。此食谱可供 4 人食用。每份 2.52 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 18% 。已有 6 人尝试并喜欢此食谱。前往商店购买蛋黄酱、犹太盐和胡椒、辣根和其他一些东西来今天制作它。这道菜非常适合七月四日。它由 Foodnetwork 为您带来。总的来说，这个食谱获得了56% 的相当不错的 spoonacular 分数。鲜莳萝虾和黄瓜生菜卷、姜汁烤牛肉和烤牛肉丝酿红薯（Whole 30 和 PALEO）与这个食谱非常相似。

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