盐味拉面的完美食谱——日本人的最爱

日本盐尾膳食创意

蔬菜披萨新月方块

开胃小菜食谱永远不会嫌多，所以试试蔬菜比萨新月方块吧。一份含有270 卡路里、 3 克蛋白质和22 克脂肪。此食谱可供 24 人食用，每份价格为 65 美分。只需将新月卷、胡萝卜、蒜盐和少量其他配料混合，就可以使这个食谱如此美味。1 人做过这个食谱，并且还会再做。只有少数人真的很喜欢这道地中海菜。它由 Taste of Home 呈现给您。从准备到上盘，这个食谱大约需要30 分钟。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 0% 的勺子分数。这个分数很差（但还是可以修复的）。试试蓝莓杏仁新月卷、无蛋巧克力新月曲奇——无蛋曲奇和香蒜蔬菜比萨，获取类似的食谱。

正宗西班牙米饭

正宗的西班牙米饭从开始到结束大约需要35 分钟。这种配菜每份含有204 卡路里、 4 克蛋白质和3 克脂肪。此食谱可供 6 人食用，每份价格为 25 美分。这个食谱是典型的欧洲美食。由 Taste of Home 为您带来。1 人对这个食谱印象深刻。如果您遵循无麸质和无奶制品的饮食，这是一个不错的选择。只需将水、西红柿、盐和少量其他配料混合，即可使这个食谱如此美味。总体而言，这个食谱的勺子评分相当差，为 37% 。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：墨西哥生菜卷和西班牙米饭、正宗的 Biscochitos和正宗的肉酱。

奶酪土豆泥

奶酪酿土豆是一道无麸质配菜。此食谱可制作 2 份，每份含286 卡路里、 14 克蛋白质和6 克脂肪。每份 88 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 14% 。只需将帕玛森芝士、洋葱、盐和胡椒粉以及少量其他配料混合，即可使此食谱如此美味。1 位美食家和厨师喜欢此食谱。由 Taste of Home 为您带来。从准备到上盘，此食谱大约需要1 小时 15 分钟。这道菜的勺子评分为 69% ，非常棒。喜欢此食谱的用户也喜欢烤酿土豆（唐杜里土豆）、蓝纹奶酪酿土豆和意式烤面包酿土豆。

简易酿洋蓟

简易酿洋蓟可能正是您要找的开胃菜。此食谱可供 4 人食用。每份售价 1.89 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 17% 。一份含有305 卡路里、 8 克蛋白质和18 克脂肪。Taste of Home 的这个食谱有 1 位粉丝。从准备到上盘，这个食谱大约需要1 小时 20 分钟。如果您手头有帕尔马干酪、月桂叶、盐和其他一些配料，就可以做。总的来说，这个食谱获得了50% 的坚实勺子评分。鸡肉皮卡塔配洋蓟、通心粉配新鲜番茄、西葫芦和洋蓟以及意大利蒸洋蓟与这个食谱非常相似。

四奶酪披萨配无花果和火腿

忘记每次想吃地中海食物时都出去吃饭或叫外卖吧。试着在家做四奶酪无花果和意大利熏火腿比萨。每份 3.64 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 30% 。这个食谱可供 4 人食用。一份含有891 卡路里、 42 克蛋白质和46 克脂肪。它最适合作为主菜，大约需要1 小时 35 分钟。1 位美食家和厨师喜欢这个食谱。去商店买糖、温水、粗盐和一些其他东西，今天就可以做。它由 Foodnetwork 带给您。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 59% 的 spoonacular 分数。这个分数相当不错。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢无花果和山羊奶酪比萨配香蒜酱、无花果和 Mangalitsa Speck 比萨和Paneer & Fig Pizza等食谱。

蒜蓉芦笋汤

大蒜芦笋汤从开始到结束大约需要30 分钟。每份售价 2.35 美元，您可以获得一份可供 4 人食用的开胃菜。一份含有85 卡路里、 4 克蛋白质和4 克脂肪。它可以随时享用，但特别适合冬天。如果您遵循无麸质、无乳制品、旧石器时代和乳蛋素食饮食，这是一个不错的选择。26 人发现这个食谱美味可口。这个来自 Allrecipes 的食谱需要橄榄油、大蒜、葱、盐和胡椒粉。综合考虑，我们认为这个食谱应该获得 91% 的勺子评分。这个分数很高。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢白豆蒜蓉菠菜脆皮火腿汤、迷迭香蒜蓉吐司、虾仁芦笋铝箔包配蒜蓉柠檬黄油酱和芦笋汤等食谱。

印第安纳州玉米砂锅

开胃小菜谱永远不会嫌多，所以试试 Hoosier 玉米砂锅吧。此食谱可制作 8 份，每份含274 卡路里、 11 克蛋白质和15 克脂肪。每份 1.05 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 12% 。Taste of Home 的这个食谱需要盐、切达干酪、菜籽油和细香葱。它将成为您冬季活动的热门。1 人尝试过并喜欢这个食谱。从准备到上盘，这个食谱大约需要55 分钟。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 40% 的勺子分数。这个分数不太好。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：新鲜玉米玉米松饼、椰子玉米汤中的玉米、大葱和 Cotija 饺子和奶油玉米砂锅。

香蕉面包布丁

香蕉面包布丁是一道奶蛋素食食谱，共有 6 份。一份含有237 卡路里、 6 克蛋白质和9 克脂肪。每份价格为 62 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 7% 。46 位美食家和厨师喜欢这个食谱。Taste of Home 的这个食谱需要盐、黄油、香草精和玉米淀粉。它是一道物美价廉的甜点。从准备到上盘，这个食谱大约需要50 分钟。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 35% 的勺子分数。这个分数相当差。喜欢这个食谱的用户也喜欢香蕉福斯特面包布丁、朗姆酒酱烤香蕉布丁和香蕉巧克力布丁蛋糕。

培根韭菜西班牙橄榄烩饭

培根韭葱西班牙橄榄烩饭是一道地中海主菜。此食谱可制作 4 份，每份含593 卡路里、 19 克蛋白质和17 克脂肪。每份售价 1.97 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 17% 。1 人对此食谱印象深刻。从准备到上桌，此食谱大约需要40 分钟。由 Allrecipes 提供。前往商店购买意大利米、韭葱、低盐鸡汤和一些其他东西，今天就可以制作。如果您遵循无麸质饮食，这是一个不错的选择。考虑到所有因素，此食谱的勺子评分为 55% ，这很可靠。尝试鳕鱼配鹰嘴豆，韭菜，小羽衣甘蓝和烤樱桃番茄，烤甜菜和韭菜意面沙拉，以及松露黄油韭菜和鸡肉馅饼等类似的食谱。

如何制作豆类和蔬菜

如何制作豆类和绿色蔬菜可能正是您一直在寻找的无麸质、无奶制品和鱼素食谱。一份含有252 卡路里、 13 克蛋白质和8 克脂肪。每份售价 1.21 美元，您可以获得一份可供 6 人食用的配菜。有几个人做了这个食谱，64 人认为它很合适。去商店买盐和胡椒粉、菊苣、大蒜和一些其他东西来今天做。从准备到上盘，这个食谱大约需要35 分钟。它由 Allrecipes 提供。考虑到所有因素，这个食谱的勺子评分为 98% ，这很棒。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢羽衣甘蓝配白豆和香肠、鹰嘴豆和绿色蔬菜以及甜菜叶和水煮蛋等食谱。

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