有许多美妙的寿司菜肴可供探索和学习如何准备。我们的指南提供 Nigri、Maki、Inari、Temaki 和 Oshi 寿司，只要有一点灵感和一些精心挑选的食材，您将很快就能制作出来！
你永远不会有太多的主菜食谱，所以试试草原豆汤。 这种无麸质和无乳制品配方供应12和成本 每份1 1.69. 一份包含 653卡路里, 蛋白质34g，而 脂肪20克. 1人发现这个食谱是美味和令人满意的。 它是完美的 秋天. 前往商店，拿起洋葱，胡椒粉，番茄酱和其他一些东西，使它今天。 它是由家的味道带给你的。 从准备到盘子，这个食谱需要左右 2小时35分钟. 总的来说，这个食谱赚了一个 相当不错的spoonacular得分67%. 草原土豆, 草原摩擦，而 草原寿司 与这个食谱非常相似。
完美的大米是一个 无麸质和素食 配菜。 这个食谱供应5。 为 每份70美分，这个食谱 封面6% 你每天对维生素和矿物质的需求。 一份包含 254卡路里, 5g蛋白质，而 脂肪5克. 1人制作了这个食谱，并将再次制作。 前往商店，拿起盐和胡椒，鸡汤，米饭和其他一些东西，使它今天。 从准备到盘子，这个食谱需要左右 25分钟. 考虑到所有的事情，我们决定了这个食谱 值得一个23的spoonacular分数%. 这个分数相当糟糕。 类似的食谱包括 完美的西班牙米饭, 完美的米抓饭，而 完美寿司饭.
西瓜黄瓜沙拉配寿司醋和酸橙可能只是你正在寻找的配菜。 这个食谱用10份 49卡路里, 蛋白质2g，并 脂肪2克 每一个。 为 每份52美分，这个食谱 封面4% 你每天对维生素和矿物质的需求。 不是很多人真的喜欢这道日本菜。 9人已经制作了这个食谱，并将再次制作。 前往商店，拿起黄瓜，洋葱，调味米醋和其他一些东西，使它今天。 从准备到盘子，这个食谱大约需要 20分钟. 这是一个很好的选择，如果你遵循一个 无麸质，原始和素食 饮食。 它是由Allrecipes带给你的。 用勺子 44分%，这道菜是固体。 类似的食谱包括 黄瓜，酸橙和香菜西瓜汤, 黄瓜醋边沙拉，并 苹果醋黄瓜沙拉.
加州收获沙拉是一个 不含奶制品和pescatarian 小菜。 为 每份1 1.17，这个食谱 封面7% 维生素和矿物质的日常需求。 这道菜的一部分包含周围 7g蛋白质, 脂肪8克，且共 228卡路里. 这个食谱供应16。 这个来自家庭口味的食谱需要炒面，拉面，葡萄干和葱。 从准备到盘子，这个食谱大致需要 20分钟. 不是很多人做这个食谱，1会说它击中了要害。 总的来说，这个食谱赚了一个 不是那么真棒spoonacular得分26%. 喜欢这个食谱的用户也喜欢 加州科布沙拉, 加州寿司沙拉，而 加州科布沙拉.
有趣的水果寿司是一个 无麸质和fodmap友好 小菜。 一份包含 45卡路里, 蛋白质1克，而 脂肪1克. 这个食谱供应20。 为 每份15美分，这个食谱 封面1% 你每天对维生素和矿物质的需求。 从准备到盘子，这个食谱大约需要 15分钟. 5人已经尝试并喜欢这个食谱。 它是由Foodnetwork带给你的。 不是很多人真的喜欢这道日本菜。 如果你手头上有香蕉，水果混合酱，黄油和其他一些成分，你可以制作它。 考虑到所有的事情，我们决定了这个食谱 值得一个spoonacular得分8%. 这个分数是即兴的. 类似的食谱是 有趣的水果甜点, 水果沙拉-星期五罐子的乐趣，而 水果沙拉-星期五罐子的乐趣.
食谱脆脆的金枪鱼汉堡准备好了 大约20分钟后 而且绝对是一个巨大的 不含奶制品和pescatarian 美国美食爱好者的选择。 这个食谱用8份 211卡路里, 蛋白质16g，而 脂肪12克 每一个。 为 每份2 2.23，这个食谱 封面17% 你每天对维生素和矿物质的需求。 金枪鱼，塔玛里酱，韭菜和一些其他成分的混合物是所有需要使这个食谱如此美味。 这个来自Foodnetwork的食谱有7个粉丝。 它作为主菜运作良好。 总的来说，这个食谱可以赚到一笔钱。 杰出spoonacular得分85%. 脆脆的金枪鱼汉堡, 脆脆的金枪鱼，而 脆脆的金枪鱼寿司 与这个食谱非常相似。
Salad Nicoise with Seared Tunan是一道主菜，供应8。 这道菜的一部分包含周围 蛋白质32g, 脂肪15克，且共 335卡路里. 为 每份2 2.9，这个食谱 封面28% 维生素和矿物质的日常需求。 很多人真的很喜欢这道地中海菜。 108人已经尝试并喜欢这个食谱。 Foodnetwork的这个食谱需要红酒醋，韭菜，新土豆和寿司品质的金枪鱼。 这是一个很好的选择，如果你遵循一个 不含麸质，不含乳制品，全30和pescatarian 饮食。 从准备到盘子，这个食谱需要左右 45分钟. 考虑到所有的事情，我们决定了这个食谱 值得一个spoonacular得分87%. 这个分数是超级。 试试 烤金枪鱼Nicoise沙拉, 烤金枪鱼Nicoise沙拉，而 烤金枪鱼沙拉 对于类似的食谱。
需要一个 不含麸质，不含乳制品和pescatarian主菜? 熏鲑鱼和鳄梨层可能是一个很棒的食谱尝试。 这道菜的一部分大致包含 蛋白质14g, 脂肪25克，且共 386卡路里. 这个食谱供应4，每份费用为$5.58。 这个来自Foodnetwork的食谱有16个粉丝。 鳄梨，韭菜，芥末和其他一些成分的混合物是使这个食谱如此美味所需要的。 从准备到盘子，这个食谱大约需要 20分钟. 考虑到所有的事情，我们决定了这个食谱 值得一个spoonacular得分86%. 这个分数是伟大的。 如果你喜欢这个食谱，你可能也会喜欢食谱，如 烟熏三文鱼和鳄梨, 烟熏三文鱼鳄梨鞑靼，而 烟熏三文鱼及鳄梨寿司.
你永远不会有太多的开胃菜食谱，所以试试六层和芯片蘸一下。 为 每份1 1.76，这个食谱 封面18% 你每天对维生素和矿物质的需求。 这个食谱用10份 339卡路里, 蛋白质17g，而 脂肪11克 每一个。 从准备到盘子，这个食谱需要左右 15分钟. 超级碗 这个食谱会更特别。 87人发现这个食谱是美味和令人满意的。 Foodnetwork的这个食谱需要西红柿，大蒜，辣椒粉和香菜。 这是一个很好的选择，如果你遵循一个 无麸质和乳蛋素食 饮食。 考虑到所有的事情，我们决定了这个食谱 当之无愧的spoonacular得分92%. 这个分数很好. 类似的食谱包括 六层和一个芯片浸, 七层酒吧，而 寿司层.
需要一个 无麸质，原始和素食配菜? 西瓜黄瓜沙拉配寿司醋和酸橙可能是一个很好的食谱尝试。 这道菜的一部分包含周围 蛋白质2g, 脂肪2克，且共 49卡路里. 这个食谱供应10，每份费用为52美分。 如果你手头上有黄瓜，酒醋，调味米醋和其他一些成分，你可以制作它。 这个来自Allrecipes的食谱有7个粉丝。 这个食谱是典型的日本料理。 从准备到盘子，这个食谱大致需要 20分钟. 用勺子 43分%，这道菜不错。 试试 黄瓜，酸橙和香菜西瓜汤, 黄瓜醋边沙拉，而 苹果醋黄瓜沙拉 对于类似的食谱。