便当埃比·弗莱

Ebi Fry Bento 的绝妙食谱和指南

您是否厌倦了千篇一律的无聊午餐选择?正在寻找一顿美味又令人满意的饭菜,让您感到满足和充满活力吗?美味又令人垂涎欲滴的 Ebi Fry Bento 就是您的最佳选择!这道日式食谱是香脆多汁的炸虾、松软的米饭和各种新鲜松脆的蔬菜的完美结合。有了这个简单易懂的指南,您可以立即创建您自己的 Ebi Fry Bento。无论您是经验丰富的厨师还是厨房新手,这个食谱一定会给您留下深刻的印象。那么,当您可以尽情享受 Ebi Fry Bento 的美味和口感时,为什么还要选择单调的三明治或乏味的沙拉呢?我们去做饭吧!

Ebi Fry Bento 的变种

Ebi Fry Bento 是一种多功能餐点,可以根据您的口味偏好进行定制。您可以尝试以下经典 Ebi Fry Bento 的一些变体:

1. 辣虾炸便当

如果您喜欢辛辣食物,那么这款 Ebi Fry Bento 非常适合您。要制作辛辣的 Ebi Fry Bento,只需在面糊中混合一些辣酱或辣椒片,然后再涂在虾上即可。您还可以在便当中添加一些切片的墨西哥胡椒或辣椒,以增加风味。

2.照烧虾炸便当

想要在经典 Ebi Fry Bento 的基础上增添甜味和咸味,可以尝试制作照烧版本。制作照烧酱时,将酱油、糖、味醂和清酒放入小平底锅中,用中火混合。将酱汁煮至变稠并变得有光泽。将炸虾浸入照烧酱中,然后将其放在米饭上,并搭配一些蒸蔬菜。

3. 纯素虾炸便当

如果您是素食主义者或素食主义者,您仍然可以享受 Ebi Fry Bento 的美味。您可以使用豆腐或豆豉等素食替代品来代替虾。将豆腐或豆豉裹上与虾相同的面糊,煎至酥脆。将其放在米饭上,配上一些新鲜蔬菜和适合素食主义者的酱汁。

如何制作虾炒便当

现在您已经了解了 Ebi Fry Bento 的一些变体,让我们深入了解一下食谱。这是您需要的:

原料

- 1 磅大虾,去皮、去内脏 - 1 杯通用面粉 - 1 杯日式面包屑 - 1 茶匙盐 - 1 茶匙黑胡椒 - 2 个鸡蛋 - 2 杯煮熟的白米饭 - 1 杯切碎的米饭胡萝卜 - 生菜丝 1 杯 - 黄瓜片 1 杯 - 酱油 1/4 杯 - 米醋 1/4 杯 - 糖 1 汤匙 - 芝麻油 1 茶匙 - 煎炸植物油

指示

1.首先准备虾。用冷水冲洗虾,然后用纸巾拍干。用盐和黑胡椒给虾调味。

2. 在一个浅盘中,用叉子搅打鸡蛋。在另一个浅盘中,将面粉和少许盐混合在一起。在第三个浅盘中,加入面包屑。

3. 将每只虾浸入面粉混合物中,抖掉多余的面粉。然后,将虾浸入打散的鸡蛋中,并涂上panko面包屑。将虾放在盘子上,重复此过程,直到所有虾都涂上一层。

4. 在大煎锅中用中高火加热植物油。油热后,将虾放入煎锅中,确保不要将锅挤得太满。将虾每面煎 2-3 分钟,或直至虾呈金黄色且酥脆。将虾从煎锅中取出,放在衬有纸巾的盘子上,沥干多余的油。

5. 在一个小碗中,将酱油、米醋、糖和芝麻油搅拌在一起,制成调味汁。

6. 制作便当时,将一勺煮熟的米饭放在便当盒的中央。将切碎的胡萝卜、生菜和黄瓜放在米饭周围。将炸好的虾放在米饭上,然后将调料淋在虾和蔬菜上。

7. 立即享用 Ebi Fry Bento 即可享用!

最后的话

Ebi Fry Bento 是一顿美味又令人满意的餐点,非常适合午餐或晚餐。通过这个易于遵循的食谱和变化,您可以定制 Ebi Fry Bento 以满足您的口味偏好。无论您喜欢经典食谱中的辣味还是甜味,Ebi Fry Bento 一定会给您留下深刻的印象。那么,当您可以尽情享受 Ebi Fry Bento 的美味和口感时,为什么还要选择无聊的三明治或沙拉呢?尝试一下这个食谱,让我们知道您的想法!

日本埃比·弗莱膳食创意
易蒜姜鸡

Easy Garlic Ginger Chicken可能是一个很好的食谱来扩展你的主菜食谱盒。 这个食谱供应4份,每份收费1.8美元. 这道菜的一部分大约含有 蛋白质25g, 脂肪7克,且共 183卡路里. 它是由Allrecipes带给你的。 橄榄油,姜末,酸橙汁和其他一些成分的混合物是使这个食谱如此美味所需要的。 要用完酸橙汁,你可以按照这个主菜 蔓越莓-橙汁雪泥 作为甜点。 这个食谱是由79美食家和厨师喜欢。 这是一个很好的选择,如果你遵循一个 穴居人,无麸质,无乳制品和原始 饮食。 用勺子 75分%,这道菜是固体。 类似的食谱是 简单的鸡肉和姜汤,米糕,韭菜和快腌大蒜, 姜蒜虾炒菜,而 快速简便的盘子煮熟的鱼配姜,大蒜和西红柿.

泰国虾炒

泰国虾炒菜大约可以满足您的亚洲渴望。 25分钟. 这种无乳制品配方供应4和成本 每份3 3.57. 这道菜的一部分含有大约 蛋白质31g, 脂肪10克,且共 338卡路里. 如果你手头上有花生酱,胡椒片,gingerroot和其他一些成分,你可以制作它。 要用完卡诺兰油,你可以按照这个主菜 樱桃-杏桃 作为甜点。 1人对这个食谱印象深刻。 不是很多人真的喜欢这个主菜。 考虑到所有的事情,我们决定了这个食谱 值得一个spoonacular得分63%. 这个分数很好。 试试 泰国虾炒西葫芦, 虾炒冷冻包,而 快速10分钟红烧虾炒 对于类似的食谱。

虾煎蛋卷/红洋葱炒蛋和虾食谱

虾煎蛋卷/炒鸡蛋配红洋葱和虾食谱可能只是您正在寻找的主菜。 这个食谱供应1。 为 每份$2.03,这个食谱 封面20% 你每天对维生素和矿物质的需求。 一份包含 272卡路里, 蛋白质24g,并 脂肪15克. 2人已经尝试并喜欢这个食谱。 从准备到盘子,这个食谱大致需要 45分钟. 这是一个很好的选择,如果你遵循一个 不含麸质,不含乳制品和pescatarian 饮食。 虾,鱼露,葱和一些其他成分的混合物是所有需要使这个食谱如此美味。 考虑到所有的事情,我们决定了这个食谱 值得一个spoonacular得分54%. 这个分数是可靠的. 试试 炒虾,鸡蛋和豌豆, 鸡蛋和韭菜炒虾,并 鲜梨虾炒菜 对于类似的食谱。

鲜梨虾炒菜

鲜梨虾炒菜是一个 不含麸质和奶制品 主菜。 这个食谱供应4份,每份收费2.06美元. 一份包含 174卡路里, 蛋白质13g,并 脂肪8克. 28人很高兴他们尝试了这个食谱。 胡萝卜,虾,雪豌豆和其他一些成分的混合物是使这个食谱如此美味所需要的。 要用完新鲜的生姜,你可以按照这个主菜与 新鲜姜饼干 作为甜点。 考虑到所有的事情,我们决定了这个食谱 值得一个spoonacular得分62%. 这个分数是可靠的. 试试 虾炒冷冻包, 泰国虾炒西葫芦,并 快速10分钟红烧虾炒 对于类似的食谱。

粘鸡血橙炒

如果你身边有 25分钟 在厨房里度过,粘性鸡肉和血橙炒可能是一个壮观的 免费奶制品 食谱尝试。 这个主菜有 834卡路里, 蛋白质54g,而 脂肪34克 每份。 这个食谱供应1,每份费用为$4.38。 来自BBC Good Food的这个食谱有87个粉丝。 前往商店,拿起酱油,血橙汁,清澈的蜂蜜和其他一些东西,使它今天。 考虑到所有的事情,我们决定了这个食谱 值得一个spoonacular得分95%. 这个分数是惊人的。 类似的食谱是 血橙虾炒菜, 芝麻炒粘鸡,而 粘红酒鸡肉和蔬菜炒.

印度虾炒菜

印度虾炒可能只是 印度语 你正在寻找的食谱。 这款无麸质,无乳制品和pescatarian食谱供应6和成本 每份$3.3. 这道菜的一部分大致包含 蛋白质28g, 脂肪12克,且共 382卡路里. 这是我的食谱带给你的。 1人发现这个食谱是美味和令人满意的。 它作为主菜运作良好。 杏仁,盐,玉米淀粉和其他一些成分的混合物是使这个食谱如此美味所需要的。 要用完橙汁,你可以按照这个主菜与 梅子雪伯特配橙汁和梅子酒 作为甜点。 从准备到盘子,这个食谱需要左右 45分钟. 考虑到所有因素,这个配方 获得59的spoonacular分数%,这是固体。 试试 泰国虾炒西葫芦, 虾炒冷冻包,而 快速10分钟红烧虾炒 对于类似的食谱。

易蒜姜鸡

易蒜姜鸡是一个 穴居人,无麸质,无乳制品和原始 配方4份。 这个主菜有 183卡路里, 蛋白质25g,而 脂肪7克 每份。 为 每份$1.8,这个食谱 封面16% 你每天对维生素和矿物质的需求。 它是由Allrecipes带给你的。 这个食谱是由157美食家和厨师喜欢。 如果你手头上有大蒜,磨碎的生姜,橄榄油和其他一些成分,你可以制作它。 要用完酸橙汁,你可以按照这个主菜 蔓越莓-橙汁雪泥 作为甜点。 从准备到盘子,这个食谱大致需要 45分钟. 总的来说,这个食谱赚了一个 固体勺子分数为77%. 试试 简单的鸡肉和姜汤,米糕,韭菜和快腌大蒜, 姜蒜虾炒菜,而 快速简单的盘子煮熟的鱼配姜,大蒜和西红柿 对于类似的食谱。

Shauna James Ahern的智利-酸橙虾炒菜

Shauna James Ahern的Chile-Lime Shrimp Stir-Fry可能只是您正在寻找的主菜。 这个食谱供应4。 看着你的身影? 这种无麸质,无乳制品和pescatarian食谱有 262卡路里, 蛋白质27g,而 脂肪13克 每份。 为 每份7 7.15,这个食谱 封面30% 你每天对维生素和矿物质的需求。 几个人做了这个食谱,65会说它击中了要害。 前往商店,拿起bok choy,虾,酸橙皮和其他一些东西,使它今天。 考虑到所有的事情,我们决定了这个食谱 当之无愧的spoonacular得分91%. 这个分数很出色. 试试 Shauna James Ahern的Berbere调味料, Shauna James Ahern的烤披萨,而 Shauna James Ahern的Injera(埃塞俄比亚大饼) 对于类似的食谱。

芝麻虾炒

芝麻虾炒菜是一个 不含麸质和奶制品 配方4份。 这道菜的一部分大致包含 蛋白质30克, 脂肪10克,且共 423卡路里. 为 每份3 3.83,这个食谱 封面27% 维生素和矿物质的日常需求。 这个来自Allrecipes的食谱有1个粉丝。 如果你手头上有盐,芝麻,芝麻油和其他一些成分,你可以制作它。 要用完水,你可以按照这个主菜 西瓜-桃泥 作为甜点。 从准备到盘子,这个食谱大约需要 55分钟. 它作为一个相当昂贵的主菜运作良好。 考虑到所有的事情,我们决定了这个食谱 值得一个spoonacular得分66%. 这个分数相当不错。 试试 芝麻牛排炒菜, 虾炒冷冻包,而 泰国虾炒西葫芦 对于类似的食谱。

快速简便的芝麻虾炒菜

这种无麸质,无乳制品和pescatarian食谱供应2和成本 每份$3.01. 这道菜的一部分含有大约 蛋白质10g, 脂肪12克,且共 277卡路里. 如果你手上有一锅米饭、洋葱、芝麻油和其他一些配料,你就可以做了。 从准备到盘子,这个食谱大约需要 45分钟. 2人很高兴他们尝试了这个食谱。 用勺子 86分%,这道菜太棒了。 试试 快速10分钟红烧虾炒, 芝麻牛排炒菜,并 快速鸡肉和西兰花炒 对于类似的食谱。

制作不同日式埃比·弗莱风格菜肴的视频
最佳 Ebi Fry 食谱(日本炸虾)在这个 Ebi Fry 食谱(エビ furaai)中,我将向您展示如何制作最好的日本 panko 炸虾。包括 ...
米其林寿司大厨如何制作香脆炸虾【Udemy课程开放!】我们在 Udemy 上的第一个在线寿司课程: ?
主厨如何每次都完美烹饪虾现在就获取食谱:虾天妇罗 宫保脆皮虾 ...
薇薇安的深夜美食 - Ebi Fry在移居香港并作为枪械大师加入马努军事雇佣兵部队之前,Vivienne Niemantsverdriet 尝试过......
我用 Amazon Alexa 做了 Ebi Fry我在 Amazon Alexa 的帮助下制作了 Ebi Fry! Ebi Fry 绝对是我成长过程中最喜欢的菜。这个视频是......
日本埃比·弗莱餐的提示和技巧
与日本埃比·弗莱食品相关的其他菜单创意