便当

我们精心挑选的日本便当食谱

从炸虾到烤三文鱼,便当菜肴完美融合了日本的所有美妙风味。因此,探索我们优秀的网站并选择适合您的食谱并开始烹饪!只要稍加指导,您就会惊讶地发现这些菜肴有多棒!享受烹饪便当风格的食物!

如何正确包装便当盒

包装便当盒可能具有挑战性,尤其是如果您几乎没有经验的话。然而,只要稍加指导,您就可以成为包装便当盒的专家。以下是有关如何正确包装便当盒的一些提示:

1.从米饭开始

大米是便当盒的基础。在将米饭装入便当盒之前,确保米饭已煮熟非常重要。使用适量的大米也很重要。米饭太多会使便当盒显得很重,而米饭太少会使便当盒显得空荡荡的。

2.添加蛋白质

蛋白质是便当盒的另一个重要组成部分。您可以使用不同类型的蛋白质,例如鸡肉、牛肉、鱼或豆腐。在将蛋白质装入便当盒之前,确保蛋白质已正确煮熟非常重要。

3.加入蔬菜

蔬菜不仅营养丰富,还能为便当盒增色添味。您可以使用不同类型的蔬菜,如胡萝卜、黄瓜、西红柿或生菜。将蔬菜切成小块很重要,这样更容易食用。

4.添加水果

水果是给便当盒增添甜味的好方法。您可以使用不同类型的水果,例如草莓、葡萄或橙子。选择容易食用且不需要切割的水果很重要。

5.使用分隔线

分隔器是分隔便当盒不同组件的好方法。它们有助于防止不同成分混合,而且还使便当盒看起来更有条理。

您需要拥有的便当配件

便当配件不仅实用,还为便当盒增添风格。以下是您需要的一些便当配件:

1. 便当盒

便当盒是包装便当盒最重要的配件。便当盒有不同的尺寸和形状,并且可以由不同的材料制成,例如塑料、木材或金属。选择尺寸适合您的需求且易于清洁的便当盒非常重要。

2. 筷子

筷子是日本传统的吃饭用具。它们不仅实用,还为便当盒增添了时尚感。筷子有不同的材料,如竹子、木头或塑料。

3. 便当精选

便当镐是用来拾取食物的小装饰棒。它们有不同的颜色和形状,为便当盒增添了风格。

4.便当袋

便当袋是携带便当盒的好方法。它们有不同的颜色和设计,还有助于保持便当盒隔热。

5. 便当模具

便当模具用于将米饭或其他食物塑造成不同的形状。它们有不同的形状,如心形、星星或动物,为便当盒增添了风格。

结论

日式便当不仅美味,而且健康。它们是同时享用不同日本料理的好方法。只需一点指导,您就可以成为包装便当盒的专家。记住使用适量的大米、蛋白质、蔬菜和水果,并使用分隔物分隔便当盒的不同成分。便当配件不仅实用,还为便当盒增添风格。你需要有便当盒、筷子、便当镐、便当袋和便当模具。尝试我们精心挑选的日本便当菜肴食谱,享受烹饪便当风格的食物!

日本便当膳食创意
姜-芝麻酱炒豆腐

这道菜的一部分大约含有 蛋白质2g, 脂肪2克,且共 122卡路里. 这个食谱供应25,每份费用为19美分。 1人已经尝试并喜欢这个食谱。 从准备到盘子,这个食谱需要左右 25分钟. 前往商店,拿起酱油,生姜,葱和其他一些东西,使它今天。 这是一个很好的选择,如果你遵循一个 无麸质和纯素食 饮食。 考虑到所有的事情,我们决定了这个食谱 当之无愧的spoonacular得分12%. 这个分数相当糟糕。 试试 芝麻素面和姜胡萝卜西兰花炒豆腐便当盒, 香茅酱香煎豆腐(豆腐农Xa),而 脆豆腐与碎肉和芝麻姜蘸酱 对于类似的食谱。

卡拉吉

需要一个 无麸质和无乳制品主菜? Karaage可能是一个很棒的食谱。 一份包含 637卡路里, 蛋白质41g,而 脂肪39克. 这个食谱供应2。 为 每份2 2.24,这个食谱 封面21% 你每天对维生素和矿物质的需求。 不是很多人做这个食谱,2会说它击中了要害。 从准备到盘子,这个食谱大约需要 1小时20分钟. 前往商店,拿起ake,砂糖,酱油使用tamari制作,以及今天制作的其他一些东西。 要用完柠檬,你可以遵循这个主菜与 柠檬脆饼饼干配柠檬糖霜{向罗珊姨妈致敬} 作为甜点。 考虑到所有的事情,我们决定了这个食谱 值得一个spoonacular得分53%. 这个分数很好。 试试 卡拉吉便当, 鸡肉卡拉,而 A la chicken karaage 对于类似的食谱。

亨德森奶奶的棕熊布丁

奶奶亨德森的棕熊布丁是一个 素食者 食谱6份。 这道菜的一部分含有大约 8g蛋白质, 脂肪20克,且共 589卡路里. 为 每份1 1.85,这个食谱 封面10% 维生素和矿物质的日常需求。 1人很高兴他们尝试了这个食谱。 它作为甜点效果最好,并且大致完成 10分钟. 前往商店,拿起坚果,红糖,盐和其他一些东西,使今天。 它是由Allrecipes带给你的。 考虑到所有因素,这个配方 获得24的spoonacular分数%,这并不是那么壮观。 类似的食谱包括 奶奶Grippin的棕色布丁, 棕熊蛋糕,而 棕熊便当小食盒配彩虹水果沙拉.

天妇罗虾

你永远不会有太多的日本食谱,所以给天妇罗虾一个尝试。 这个食谱供应3。 这道菜的一部分大约含有 蛋白质28g, 脂肪29克,且共 654卡路里. 为 每份$4.02,这个食谱 封面16% 你每天对维生素和矿物质的需求。 4人发现这个食谱是美味和令人满意的。 从准备到盘子,这个食谱需要左右 2小时15分钟. 它是由Allrecipes带给你的。 水,香草晶圆,玉米淀粉和其他一些成分的混合物是使这个食谱如此美味所需要的。 要用完植物油,你可以按照这个主菜 蓝莓咖啡蛋糕#SundaySupper 作为甜点。 它做得很好. 这是一个很好的选择,如果你遵循一个 不含奶制品和pescatarian 饮食。 用勺子 39分%,这道菜相当糟糕。 类似的食谱包括 天妇罗虾, 虾仁天妇罗,而 虾天妇罗便当.

便当盒汤

需要一个 免奶及素食汤? 便当盒汤可能是一个巨大的食谱尝试。 这个食谱用6份 128卡路里, 8g蛋白质,而 脂肪2克 每一个。 为 每份2 2.32,这个食谱 封面12% 维生素和矿物质的日常需求。 这个来自Epicurious的食谱有1个粉丝。 从准备到盘子,这个食谱大约需要 45分钟. 如果你手上有味噌,胡椒芝麻油,荞麦面和其他一些配料,你可以制作它。 秋天 这个食谱会更特别。 用勺子 55分%,这道菜不错。 类似的食谱是 棕熊便当小食盒配彩虹水果沙拉, 犹太便当盒:意大利面沙拉便当,而 便当盒汤.

蔬菜盒沙拉

蔬菜盒沙拉是一个 无麸质和素食 食谱12份。 这道菜的一部分大约含有 8g蛋白质, 脂肪10克,且共 177卡路里. 为 每份73美分,这个食谱 封面11% 你每天对维生素和矿物质的需求。 它作为配菜效果最好,并且大约在 45分钟. 1人很高兴他们尝试了这个食谱。 这是我的食谱带给你的。 如果你手头上有玉米粒,芸豆,煮熟的鸡蛋和一些其他成分,你可以制作它。 用勺子 36分%,这道菜不是那么惊人。 试试 棕熊便当小食盒配彩虹水果沙拉, 午餐盒饼干,而 山寨星巴克奶酪和水果小酒馆盒 对于类似的食谱。

鸡肉丸子点心

鸡肉丸子点心的食谱大约可以满足你对中国人的渴望。 45分钟. 为 每份$1.04,这个食谱 封面9% 你每天对维生素和矿物质的需求。 这道菜的一部分含有大约 蛋白质13g, 脂肪20克,且共 239卡路里. 这个食谱供应6。 这个食谱是由1美食家和厨师喜欢。 胡椒粉,芝麻油,盐和其他一些成分的混合物是使这个食谱如此美味所需要的。 要用完植物油,你可以按照这个主菜 蓝莓咖啡蛋糕#SundaySupper 作为甜点。 它作为主菜运作良好。 考虑到所有的事情,我们决定了这个食谱 值得一个spoonacular得分36%. 这个分数相当糟糕。 试试 鸡肉丸子, 鸡肉丸子便当,而 烧烤鸡肉丸子滑块 对于类似的食谱。

炒豆腐和西兰花面条

面条炒豆腐和西兰花是一个 纯素食者 配方4份。 这道菜的一部分含有大约 蛋白质25g, 脂肪9克,且共 441卡路里. 为 每份2 2.11,这个食谱 封面29% 你每天对维生素和矿物质的需求。 从准备到盘子,这个食谱大约需要 45分钟. 1人很高兴他们尝试了这个食谱。 它作为主菜运作良好。 前往商店,拿起西兰花冠,花生油,乌冬面和其他一些东西,使它今天。 要用完豆腐,你可以按照这个主菜与 豆腐芝士蛋糕 作为甜点。 它是伊壁鸠鲁带给你的。 用勺子 85分%,这道菜很棒。 类似的食谱包括 炒豆腐和西兰花面条, 芝麻素面和姜胡萝卜西兰花炒豆腐便当盒,而 香煎豆腐、羽衣甘蓝及炒面.

芝麻豆腐荞麦面

芝麻和豆腐的荞麦面可能只是你正在寻找的主菜。 看着你的身影? 这个纯素食食谱有 961卡路里, 蛋白质44g,而 脂肪8克 每份。 这个食谱供应4。 为 每份3 3.99,这个食谱 封面35% 你每天对维生素和矿物质的需求。 1人制作了这个食谱,并将再次制作。 这是我的食谱带给你的。 豆腐,芝麻油,生姜和其他一些成分的混合物是所有需要使这个食谱如此美味。 用勺子 77分%,这道菜是固体。 试试 芝麻豆腐配荞麦面, 芝麻素面和姜胡萝卜西兰花炒豆腐便当盒,而 豆腐荞麦面 对于类似的食谱。

便当盒汤

你永远不会有太多的汤食谱,所以试试便当盒汤。 这个食谱供应6,每份费用为$2.32。 这道菜的一部分大约含有 8g蛋白质, 脂肪2克,且共 128卡路里. 它是完美的 秋天. 有几个人做了这个食谱,56人会说它击中了要害。 从准备到盘子,这个食谱大致需要 45分钟. 如果你手上有tamari,柠檬汁,鸡汤和其他一些成分,你可以制作它。 它是伊壁鸠鲁带给你的。 这是一个很好的选择,如果你遵循一个 无奶及素食 饮食。 考虑到所有的事情,我们决定了这个食谱 值得一个spoonacular得分74%. 这个分数相当不错。 类似的食谱是 棕熊便当小食盒配彩虹水果沙拉, 犹太便当盒:意大利面沙拉便当,而 便当盒汤.

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